Lage rugpijn komt veel voor Wat kun je eraan doen?

Wat kun je eraan doen?

De kans dat je wel weet hoe lage rugpijn voelt, is vrij groot. Want 4 op de 5 mensen in Nederland heeft hier wel eens last van. Wat kun je doen aan lage rugklachten en waar moet je op letten?

lage rugpijn, rugpijn, kanker, rust, chronisch, pijn, oorzaken, fysiotherapie, bewegen, behandeling

Lage rugpijn zit tussen de onderste ribben en de billen, in de lendenstreek. De pijn kan veroorzaakt worden door overbelasting van de rugwervels.

Uitstraling

Straalt de pijn uit naar de bil of zelfs naar de knie? Dan zit er een zenuw bekneld. Hoe dit allemaal voelt en hoe pijnlijk het is, verschilt per persoon. Bij lage rugpijn kun je last hebben van een pijnlijk of juist doof gevoel en tintelingen. Daarnaast kan het prikken, pijnlijk koud of juist branderig aanvoelen. Ook jeuk en ‘elektrische schokken’ komen voor.

Oorzaken

Lage rugpijnkrijg je meestal door een combinatie van oorzaken, zoals onder meer:

  • Zwaar lichamelijk werk, zoals veel bukken en zwaar tillen.
  • Veel zitten, bijvoorbeeld achter een computer op kantoor of in auto.
  • Een verkeerde houding, waarbij je onvoldoende rechtop loopt en zit.
  • Onvoldoende beweging, dit geeft zwakke spieren en een slechte conditie.
  • Overgewicht. Elke 10 kg boven je gezonde gewicht geeft 40 kg extra druk op de tussenwervelschijven.
  • Een te zachte of juist te harde ondergrond bij het slapen.
  • Langdurige stress, waardoor er te veel spanning op de (rug)spieren komt te staan.

Lage rugpijn kan ook chronisch zijn. Het heeft niet altijd een aanwijsbare oorzaak, maar kan het gevolg zijn van andere aandoeningen, zoals:

  • een kapotte tussenwervelschijf (hernia)
  • slijtage (artrose)
  • ontsteking aan gewrichten in de rug (artritis)
  • afwijkingen aan wervels of gewrichten
  • bekkeninstabiliteit
  • diabetes
  • kanker
Dit bericht is geplaatst in Geen categorie. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>